寶寶按時睡覺真的那么難嗎？0-12月寶寶快速睡眠法大全
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- 發(fā)布日期：2018-06-17
大部分情況下新生兒在出生后到其四個月之前幾乎都是在睡眠中度過的，這個時候也是寶寶快速成長的一個關鍵時期，可是如果新生兒不好好睡覺，就會影響其成長的黃金時期。
隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，并且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入睡。那么，如何讓嬰兒快速入睡呢？
0-3個月嬰兒的快速睡眠法
1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規(guī)律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃的足睡的香。
2、在寶寶剛出生的前幾個月，很難整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。
3、如果您發(fā)現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態(tài)時間適當加長一些。
4、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。
5、新生兒通常在晚上會醒來幾次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。
3-6個月嬰兒的快速睡眠法
1、3-6個月，有部分寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。
2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。
3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。
4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習慣。
7-12個月嬰兒的快速睡眠法
1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續(xù)睡12小時。
2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。
3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他盡早進入夢鄉(xiāng)。
4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。
5、這個年齡段的孩子已經可以移動，并且不斷的想坐立甚至于試圖站立。這時，家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。
巧借外物哄寶寶入睡
睡前故事不可少
從寶寶一兩歲能聽懂故事起，睡前故事一直伴隨著他。在柔和的燈光下，聽著媽媽甜美的聲音，想象著各種美麗的童話人物，寶寶總是很快就進入了夢鄉(xiāng)。有時候，為了給寶寶創(chuàng)造一個靜謐、溫馨的環(huán)境，媽媽還會放上一段柔和的音樂。
在枕邊放個喜歡的玩具
寶寶喜歡毛絨玩具，尤其是那只棕色的小熊。為了讓棟棟寶寶不感到孤單，媽媽總是把那只棕色的小熊放在寶寶枕邊，或者讓寶寶抱著小熊睡覺，這樣，寶寶每晚都睡得很踏實。
適時給予獎勵
生病或者情緒不好時，寶寶睡覺前也會哭鬧，這時媽媽就會多花些時間和精力來陪伴寶寶，直到他安靜下來。但只要他每晚乖乖地按時睡覺，早晨起床時不哭鬧、發(fā)脾氣，媽媽就會說“寶寶真棒”，適時予以夸獎。有時候還會因此給他買個小禮物作為物質獎勵。
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